El Triángulo del Amor: Por Qué Das Tanto y Recibes Tan Poco

·Chit· Vida Consciente
14 feb
4 Min. de lectura

Hoy es 14 de febrero. El día del amor. Pero, ¿de qué amor estamos hablando?

Porque si miras tu vida con honestidad, quizás te des cuenta de que has dado amor sin medida, has cuidado, has sostenido, has estado... y sin embargo, hay algo que sigue vacío. Algo que duele. Algo que te hace preguntarte:

¿Por qué doy tanto y recibo tan poco?

¿Por qué me cuesta tanto sentir que soy suficiente, amado/a, valorado/a?

¿Por qué busco fuera la validación que no me doy a mí mismo/a?

Si estas preguntas resuenan en ti, este artículo es para ti.

El Triángulo del Amor: Una Geometría Que Lo Explica Todo

Imagina un triángulo equilátero. Sus tres lados miden exactamente lo mismo. Si uno crece, los otros crecen. Si uno se achica, los otros se achican. No hay forma de engañar a la geometría.

El amor funciona igual.

La base del triángulo: El amor propio

Es tu relación contigo mismo/a. Cómo te hablas. Cómo te tratas. Si te permites descansar o te exiges hasta el agotamiento. Si te valoras o te criticas sin piedad. Si sientes que mereces amor o que tienes que ganártelo constantemente.

Si esta base está débil, todo lo demás se tambalea.

El lado ascendente: El amor que das

Es la capacidad de amar a los demás. De cuidar, sostener, acompañar. Pero aquí viene lo importante: ¿desde dónde das ese amor?

Si das desde la carencia (porque necesitas sentirte útil, necesario/a, amado/a a cambio), estás dando desde un vacío que nunca se llena. Das para recibir. Das esperando. Y cuando no recibes lo que esperabas, te duele. Te agota. Te rompe.

El lado descendente: El amor que recibes (o que te permites recibir)

Aquí está la trampa. Porque no se trata sólo de cuánto amor te dan los demás. Se trata de cuánto amor te permites recibir.

¿Cuántas veces alguien te ha dicho algo bonito y tú lo has minimizado?¿Cuántas veces alguien ha querido cuidarte y tú has dicho "no hace falta, yo puedo sola/o"?¿Cuántas veces has sentido que no mereces lo que te ofrecen?

Si no te amas, no puedes recibir amor. Porque internamente sientes que no lo mereces. Y aunque esté ahí, no lo ves. No lo sientes. No lo dejas entrar.

La Proporción: Todo Es Equivalente

Aquí viene la clave: Los tres lados del triángulo miden lo mismo.

Cuanto más te ames, más amor genuino darás (sin esperar nada a cambio, desde la plenitud, no desde la necesidad).

Y cuanto más te ames, más amor sentirás que recibes. Porque estarás abierto/a a verlo, a sentirlo, a permitirlo.

No puedes dar lo que no tienes. Y no puedes recibir lo que no te permites.

Un Caso Real: Ana y El Patrón de "Nunca Es Suficiente"

Ana vino a terapia agotada. Llevaba años cuidando a su pareja, a sus padres, a sus amigas. Siempre disponible. Siempre dando. Pero se sentía invisible.

"Hago todo por ellos y nadie me ve", me dijo.

Cuando exploramos su historia, encontramos algo: Ana nunca se había sentido suficiente. De niña, sus padres sólo la valoraban cuando sacaba buenas notas, cuando se portaba bien, cuando no molestaba. El amor que recibía era condicional.

Así que Ana aprendió que para ser amada, tenía que dar. Hacer. Sacrificarse. Y aunque ahora sus seres queridos la amaban de verdad, ella no podía sentirlo. Porque seguía creyendo que tenía que ganárselo.

Trabajamos el origen de ese patrón. Le di los recursos que necesitó de niña: permiso para existir sin tener que hacer nada, permiso para ser amada simplemente por ser.

¿Qué pasó? Ana dejó de dar desde la carencia. Empezó a poner límites. Y, por primera vez en su vida, se permitió recibir. Y descubrió que el amor siempre había estado ahí. Sólo que ella no se lo permitía.

Cómo La Terapia desde la Consciencia de Unidad (TCU) Puede Ayudarte

Si te reconoces en esta historia, la TCU puede acompañarte a:

✨ Encontrar el origen de por qué "no mereces amor": Esa creencia no es tuya. Es algo que aprendiste. Y podemos transformarla.

✨ Desbloquear la necesidad no cubierta en la infancia: Conectamos con la primera vez que sentiste que no eras suficiente. Y te damos el recurso que necesitaste entonces (seguridad, validación, presencia).

✨ Transformar el patrón de "dar para ser amado/a": Cuando cambias la perspectiva interna, dejas de dar desde la necesidad y empiezas a dar desde la plenitud.

✨ Aprender a recibir sin culpa: Porque mereces amor. No porque hagas cosas. Simplemente porque existes.

El Amor Como Identidad: Volver a Casa

Anthony de Mello lo decía con claridad:

"El amor no es algo que haces. Es algo que eres cuando dejas de hacer todo lo que impide que el amor sea."

El amor no es algo que tienes que ganarte. No es algo que tienes que buscar fuera. El amor es tu naturaleza esencial. Es lo que eres cuando quitas todas las capas de miedo, de creencias limitantes, de heridas no sanadas.

Y si quieres profundizar en esto, te invito a explorar "Un Curso de Amor" (considerado la secuela de "Un Curso de Milagros"). Es un viaje, una experiencia, un camino de retorno a tu verdadera identidad: el amor.